今年の初めぐらいから、
「ふだん着ヨガ」という言葉が
頭の中に浮かんでいて、
何とか形にしたいなと思っています。
ヨガをする時ってマットを敷いて、
動きやすい服に着替えてやる、
っていうイメージがありませんか?
もちろん、その方がいろんな動きが出来て
リラックス効果も高いとは思うのですが、
場所を確保して、着替えて…
という手間がヨガをすることを
遠ざけている場合もあるんじゃないかと
思っています。
私はもっと気楽に生活の中に
取り入れられると考えていて、
極端に身体を締め付けるような服や
ミニスカート以外なら
ヨガを楽しんでもらえると思っています。
実際、私はタートルネックとジーンズのような
普段外出する時の服装でも
ヨガをすることが多々あります。
汗をかくぐらい動くなら、
上半身ぐらいは着替えた方がいいですが(笑)、
要はふだん着でも十分ヨガを楽しめますよ、
ということを伝えていきたいなと思うわけです。
後は時間を作って実行あるのみ、ですね(^^ゞ
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