2020-09-17 【期間限定】TCSをお申込みの方に書籍1冊プレゼント!

起きるといっても軽く伸びをするぐらいですが

4月に入ってから、
早出勤務か夜勤という極端な日々が
続いています(^-^;

 

この2つのシフトは家を出る時間が大きく異なるので、
リズムが狂いまくるんですよね。

 

そこで私は、夜勤でも休みでも
早出勤務の起床時間に合わせて一度は起きるようにし、
遅出とか夜勤の時は長めの2度寝を楽しんでいます。

 

起きる時間をコロコロ変えるのは
身体にとってとても負担がかかります。
でも睡眠時間はちゃんと確保したいので、
2度寝スタイルになりました(笑)。

 

2度寝にも賛否両論ありますが、
自分にとっていいと思えるものは
積極的に取り入れていきたいなと
思います。

 


現在コーチングクライアントを募集中です!
ご興味をお持ちでしたら、ご連絡ください。
ご質問もお待ちしております。

お問合せ先:bigsisterly.moon@gmail.com

☆お試しコーチング、クライアント募集中☆

 




シェアお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Title
Caption
File name
Size
Alignment
Link to
  Open new windows
  Rel nofollow