身体を整え、心を整える

高野山大学の難波キャンパスで
公開講座に参加し、
「動作療法」という心身の調和を目的とした
心理療法を体験してきました。

股関節や肩、首の緊張を取り緩めること、
緩めることで感じられる身体の変化を
じっくり味わってきました。

ヨガで味わっている感覚と似ているのですが、
ポーズを通してではなく
純粋に身体をスキャンする感じ。

心を整える為にはまず
身体が整っていなくてはならない、
というのが真言密教の考えらしいですが、
身体を整えるだけで四苦八苦(笑)。

心を整えて悟りを開くまでには
まだまだ長い道のりです。

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