もっと自由でいい!
写真はヨガのティーチャートレーニングが 行われていた部屋の壁面に描かれたお月様。 この3日間、技術的なことも教わったけれど、 教本や雑誌で見るアーサナ(ポーズ)が全てではない と学びました。 ...
写真はヨガのティーチャートレーニングが 行われていた部屋の壁面に描かれたお月様。 この3日間、技術的なことも教わったけれど、 教本や雑誌で見るアーサナ(ポーズ)が全てではない と学びました。 ...
昨年のGWはコーチング2.5daysで思考の変化を、 今年はGWはヨガ修行3daysで身体の変化を味わっています。 身体は正直なもので、 効かせたい所に正しくアプローチすれば ちゃんと変化してくれます。 間...
だいぶ暖かくなってきましたが、 春眠何とやらで、なかなか起きられません(^-^; 思いっきり伸びをするのもいいですが、 私は伸びた後、脱力したらまた寝てしまうので 無理やりにでもうつ伏せになります。 &nb...
季節の変わり目で体調を崩したり、 身体を痛めたりする人が多いようですね。 私は寝る前のストレッチに加えて、 最近は起床時にもやるようにしています。 朝からシャキシャキ動くのは苦手なのですが、 ...
そろそろ日中は暖かくなってきて 動きやすくなってきましたね。 新しい生活にワクワクする人がいる一方で、 気分の浮き沈みに振り回される人が多いのも この季節かな、と個人的には思っています。 世間...
今日はヨガの学びの日。 Releaseする言うたんちゃうんかいな?! とツッコミ入るかもしれないけれど、 (ないとちょっと寂しい…) 今日の学びは一味違う! 早く誰かに試したい!! …じゃなか...
今日はヨガレッスンを受ける為に 雨の降る中、行ってまいりました。 今までと明らかに違うのは レッスンを受けながら 自分が伝える時のことを考えている点。 レッスンの組み立て方、 声の出し方、説明...
顔ヨガなるものを体験してきました。 最近テレビ等でもやってますよね。 顔の筋肉を動かすことで むくみやたるみの解消、 ほうれい線を薄くする効果が 期待できるものです。 私は上記の効果も気になり...
昨日の企画に、わざわざ岡山から 来てくださったみきとさん。 彼が持つ独特の感性と表現力により こんな素晴らしいレポートが!! みきとさんの体験レポートはこちら 正直、こんなふうにまとめられる ...
ヨガ&ワークショップ、終えました。 参加して下さった4名の方、 シェア&応援して下さった方々、 本当にありがとうございました!! 人前に出るのが苦手、喋るのも苦手な私が こんなことをやる日が来ようとは…。 ...