皆さんは睡眠時間足りてますか？   私は仕事上、不規則な生活で 睡眠時間も日によってバラバラ。 4時間の日もあれば、10時間ぐらいの日も。 最近よく耳にする睡眠負債という言葉が 気になって調べてみると、 睡眠負...

ラジオを聞きながら ちょっと横になったつもりが 1時間以上経っててビックリ！   よくクーラーなしで寝れますか？ と訊かれるのですが…寝てます。   慣れもあるのでしょうが、 疲れも影響しているのでし...

以前にも書いたかもしれませんが… 占いは基本的に 何かの話のネタとして見るぐらいで、 その内容に動揺することはありません。   でもこの占いだけはちょっと違います。 「しいたけ占い」   言い方は悪い...

いつも心に移りゆくよしなしごとを そこはかとなく書きつくっているわけですが(^^ゞ   毎日書いているからこそ、 自分の心と身体の波が見えてくるなと 改めて感じます。   ブログという形でなくても 昔...

3連休いかがお過ごしでしたか？ 私は今日だけが休みだったので、 午前中はしっかり睡眠に充てました。   寝だめはできないと言われていますが、 疲れている時は寝るのが一番ですよね。   私は休息に充てる...

今朝目覚めると、何だか頭が重い・痛い…。 これはもしや、と思い、 慌てて水分補給。   おそらく脱水症状だったのではないかと思います。 たっぷり水分を摂った後、職場に着くころには 頭痛もマシになっていました。 ...

みどりの窓口混みあってるな～と思ったら、 明日から3連休なんですね。 あちこちで大雨の被害が出ているようなので、 気をつけてください。   もっと万遍なく降ることはできないんだろうかと 思ってしまうほど、最近は...

今朝テレビを見ながら、 情報って生ものだなとつくづく思いました。 どこかで誰かが研究することで 何が正しいかが日々更新され続けています。   例えば、卵は1日1個程度、 なんて言われていましたが、 今では健康な...

地域に顔見知りが増えるって 何となく嬉しいものだな、と感じます。   今日は区民ホールで行われた 介護関係の講演会に行っていました。   そこで同じボランティア活動をしている方 数人に会い、 さらに講...