ヨガ 【おすすめポーズ】気持ちが晴れないとき、寒さで肩や背中が丸まるとき2016.11.29なかなか昨夜からのnegativeさが抜けませんね。 おまけに寒いから、どうしても猫背ぎみで、 肩や首がキュッと縮こまってしまいます。 そんな時には、ヨガの胸を開くポーズが効果的です。 でも別にヨガのポーズ...