忍び寄る魔の手…
私の勤務している施設でも インフルエンザの感染者が! スタッフは前からちらほらと 罹患していたのですが、 ご入所者にもとうとう現れてしまいました。 インフルエンザだから面倒みません、 っていう...
私の勤務している施設でも インフルエンザの感染者が! スタッフは前からちらほらと 罹患していたのですが、 ご入所者にもとうとう現れてしまいました。 インフルエンザだから面倒みません、 っていう...
久々に喉が風邪っぽい感じだったので、 今日の外出は最小限に。 ご入所者が何人も咳してましたからね~。 さすがに防ぎきれなかった…(+_+) 発熱は一晩で下げる自信があるのですが、 喉や鼻はなか...
最近、「食」が雑になってきていると 感じていて、またファスティングをしようかと 思っています。 ただ、この時期って人と食事に行くことが多く、 どこを回復期にあてるかも難しいので、 簡易的なものにしようかと。...
最近、ファスティングや SS健康法を体験したことで 「何を食べるか」に意識が向くように なりました。 単にお腹がいっぱいになればよいのではなく、 自分の身体にどんなものを入れ、 何で形づくるのかを今までより...
今日はSS(Small Stomach)健康法 とやらを学びに行ってきました。 講師は鍼灸師で髙橋優鍼堂の院長を されている方です。 食べ過ぎで大きくなってしまった胃を 元の大きさに戻し、その他の内臓や骨盤...
【募集】 どなたかSS健康法(Small Stomach healthy method)を 一緒に学びに行きませんか? 首や肩、腰の痛みの緩和やダイエットに効果があると 話題の健康法らしいです。 私は風邪と...
食べ物の誘惑には結構弱い私。 ファスティングなんて出来るだろうかと 興味はあったものの避けていました。 でもファスティングトレーナーのめぐっちこと 田村恵さんの強力なサポートのもと やり遂げることが出来まし...
回復期2日目。 私は今日から主食も食べることにしました。 基本的には軽め(おかゆとみそ汁と漬物など)の 食事です。 足りないよ~って思っていたのですが、 意外に満腹! 胃が小さくなったというよ...
ようやくやってきた回復期1日目! 朝はしっかりと排泄を促す為に 昆布から出汁をとり、大根を切り… 今までの夕食よりはるかに手間をかけた気がします。 恥ずかしいことに昆布から出汁をとるなんて 一...
ファスティング5日目。 酵素ドリンクだけで過ごす最終日です。 明日からはメチャクチャ大事と言われる 回復期に入ります。 朝から、というか昨日に引き続き 夜勤業務をこなし無事に終了。 仕事さえ終われば、 万が...