2022-11-11 11/18までのお申込みでミニ講座を特別価格でご提供!(対象:介護・福祉・医療職、介護家族)

「ふだん着ヨガ」って興味ありますか?

今年の初めぐらいから、
「ふだん着ヨガ」という言葉が
頭の中に浮かんでいて、
何とか形にしたいなと思っています。

 

ヨガをする時ってマットを敷いて、
動きやすい服に着替えてやる、
っていうイメージがありませんか?

 

もちろん、その方がいろんな動きが出来て
リラックス効果も高いとは思うのですが、
場所を確保して、着替えて…
という手間がヨガをすることを
遠ざけている場合もあるんじゃないかと
思っています。

 

私はもっと気楽に生活の中に
取り入れられると考えていて、
極端に身体を締め付けるような服や
ミニスカート以外なら
ヨガを楽しんでもらえると思っています。

 

実際、私はタートルネックとジーンズのような
普段外出する時の服装でも
ヨガをすることが多々あります。

 

汗をかくぐらい動くなら、
上半身ぐらいは着替えた方がいいですが(笑)、
要はふだん着でも十分ヨガを楽しめますよ、
ということを伝えていきたいなと思うわけです。

 

後は時間を作って実行あるのみ、ですね(^^ゞ
もしモニターになってもいいよという方、
興味のある方はお声掛け頂けると嬉しいです♪


コーチングのサンプルセッション(無料)を受付中です!
コーチングって何?という方、
ちょっとした心のモヤモヤを聞いてほしいという方、
ご興味をお持ちでしたら、ご連絡ください。
ご質問もお待ちしております。

お問合せ先:bigsisterly.moon@gmail.com

※基本的に24時間以内に返信しております。
当方からの返信がない場合、Gmailからのメールが
受信できない設定になっている可能性がございますので、
設定をご確認ください。




シェアお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUT US
Rekaケアキャリアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
Title
Caption
File name
Size
Alignment
Link to
  Open new windows
  Rel nofollow