2021-06-15 【新サービス】ケアびとのかたりBAR 無料モニター募集中

【2回目-5日間】ファスティング1日目

今回の1日目は夜勤明け。
ということで0時過ぎから
酵素ドリンクに切り換えました。

 

無事に夜勤を終え、
寄るところがあり2駅分歩きましたが、
エネルギー不足を感じることもなく帰宅。

 

その後もずっと起きていましたが、
特に変わりなく。
いつもなら職場から帰る時に
スーパーのフードコートでパンを食べ、
おやつ時にも何か食べるんですが(^^ゞ

 

夜は少し空腹感があったので、
具なし味噌汁で塩分と水分を補給。
体調にも変化なく、
ゆるゆると始まった今回のファスティング。

 

何か起きるのかそれとも何も起きないのか、
楽しみです♪




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Rekaケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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