【2回目-5日間】ファスティング4日目

完全なる休養日。

思う存分寝て(9時過ぎには起きたけど)、
捨てるべきものはないかと部屋を見まわし、
本を読んだり、ドラマを見たり。

ふと浅い呼吸になっていることに気づき、
ストレッチしながら呼吸と姿勢に
意識を向けてみる。

適当なタイミングで食事代わりの
酵素ドリンクと具なしみそ汁とたたき梅入り白湯を
いただいてのんびり過ごす休日。

実にいい！(笑)
毎日こんなのんびりしてたら
きっと飽きるけれど、2～3ヶ月に1度は
こんな休日もいいもんです(^o^)

今日あたり何か好転反応が出るかと思いきや
大して何もなく…
本当に体内は浄化されているのか心配になるけれど
浄化されているイメージを持って
明日5日目を迎えることにします。

夜に私の好きな「サラメシ」という番組があって
美味しそうなランチの数々を見ていたら
めっちゃお腹が空いたけれど、
映像だからまだ耐えられました。

家族の食事を作りながら
ファスティングをしている人って
本当に尊敬！m(__)m