すでに挫折した方、いらっしゃいませんか？

1月も既に5日目。
新年からこれをやるぞ！と決めた方、
続いていらっしゃいますか？

続かなかった～という方も
そこで諦めるのではなく、
今日から始めればいいんです。

私は寝る前に体幹を鍛えようと思っていましたが、
昨日は忘れてました(^^ゞ
なので、起きた時にやりました♪

習慣化するためには毎日同じ時間にやった方が
いいのかもしれませんが、
出来なかった→私ってダメだな…→諦める→やらない
となるよりは、
出来なかった→だから今やってチャラにしよ♪
の方が何だかんだ続けられますし、
精神的にもいいですよ(^o^)

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