まずは自分で実験。

今日はヨガインストラクター向けの
勉強会に参加。
テーマは冷えとむくみの改善。

これは誰かに伝えるためというより
自分が一番改善したくて参加しました(笑)。

結果、私のむくみは
自分で思っている以上にひどくて、
でもツボ押しとマッサージで
改善するということが判明。

他にもツボ刺激とヨガのポーズを
組み合わせた動きをいろいろ教わってきました。
自分自身を実験台にして
効果のほどを確かめたいと思います(^o^)

これから暑い季節になるとはいえ、
室内や電車の中はクーラーがガンガンに
効いています。
冷たい飲み物を口にすることも増えますよね。

冬は身体を温めようと対策をしますが、
夏は冷えに無防備。
要注意です。

もし冷えやむくみで困ることがあれば、
何かお伝えできることがあるかもしれません。
お気軽にご連絡くださいね。

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