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ファスティング5日目

ファスティング5日目。
酵素ドリンクだけで過ごす最終日です。
明日からはメチャクチャ大事と言われる
回復期に入ります。

 

朝から、というか昨日に引き続き
夜勤業務をこなし無事に終了。
仕事さえ終われば、
万が一体調がおかしくなっても心配ないので、
ホッとしました。

 

ま、5日目ともなれば
身体もファスティング状態に慣れて
安定している感覚がありますが。

 

一旦家に戻り、15分仮眠した後
区内で行われた講演会を聞きに行き、
その後は仮眠も取らずに起きていられる
ということは、身体的には全く問題ないようです(笑)。

 

帰りに回復食の為の買い物をしたのですが、
ここで意識の変化を感じました。
出来るだけ無添加で身体に負担のないものを
選ぶんですよね、自然と。

 

どういうわけか無添加とか自然派のものって
価格としては高くなります。
でもせっかくデトックスした身体に
汚れたものを入れたくないという
気持ちの方が強いな、と感じました。

 

今までより食品・食事に対する意識は
変わりそうな気がします。

 

さ、明日は朝からスッキリ大根作ろうっと♪


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Rekaケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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