2021-06-15 【新サービス】ケアびとのかたりBAR 無料モニター募集中

何となく口にする、のをやめてみる

この時期、いろんなチョコレート菓子が
スーパーやデパートに並んでいて、
チョコ好きな私はついつい買ってしまいます。

 

でも、それにしても食べ過ぎだな~
という反省も…(>_<)
今の食生活が未来の自分を創ると思うと、
ちょっと恐ろしいです。

 

チョコを口にする時って、
もちろんコーヒーのお供にする時もありますが、
何となく口直しに、気分転換に食べている時もあって
あまりよく考えずに食べているなと気付きました。

 

これを止めるだけでも罪悪感はかなり減るかも。
早速今日からやってみよ♪


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Rekaケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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