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働き方を考えるのもいいですが…

夜勤明けに資料作成で残業し、
ほぼ24時間働いて、気が付けば寝てました(笑)。

 

これだけ聞くと「なんて過酷な!」と
思われるかもしれませんが、
私は元気だし、そんなに悲惨なものでもありません。

 

恐らく、身体的にも精神的にも
自分のメンテナンス方法が
わかっているからだと思います。

 

これって結構重要だと思ってます。
働き方改革だのなんだのと言われていますが、
自分の心身の休ませ方にも目を向けた方が
いいと思うんです。

 

単に寝ればいいという方もいるかもしれません。
でもアクティブレストという言葉があるように
身体を動かす方が休息になる場合もあるだろうし
何か芸術的なことに没頭する方がいい場合も
あると思います。

 

ちなみに私は、ヨガと読書と書店内の散歩です。

 

今一度、自分の休ませ方を考えてみて下さいね♪

 


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Rekaケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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