あれもこれもやってない！とか
チョコレート買い過ぎた(+_+)とか
日々反省モードになることがあります。
本当に反省するならいいのですが、
「モード」になるだけなので
そこから先の行動に結び付きません。
そんな中途半端なことをするくらいなら
それはそれで事実として受けとめ、
「じゃ、これからどうしよう？」を
考える方がよっぽどいい。
例えば、
チョコ好きの私は仕事帰りのスーパーで
ついついチョコを買ってしまいます。
特売になっていたりすると、
2，3個まとめ買いしたりして。
で、家にあると結構な勢いで食べちゃう。
買ってしまったのは事実として受け止め、
家にたくさんチョコがあるけれど、
食べ過ぎないようにするには、という
方向で考える。
その方がダラダラとした反省モードから
抜け出すことが出来て、
精神的に健全で居られる気がします。
もちろん、その後で
「買い過ぎないようにするには」を
考えた方がいいですが(^-^;
今置かれている状況から次を考える。
不平不満や反省を口にするより
大事な気がしています。
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