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少しずつでも変えていくことが大切

基本的にこのブログは
寝る前に書いているのですが、
睡眠の質を高める為には就寝前に
スマホやパソコン等を見ない方がいいらしいですね。

 

とはいえ、私の生活リズムを考えると
朝より夜の方が書く時間が取れるのですが、
このところの停滞感から脱するためには
具体的に何かを変えた方がよさそうです。

 

でも毎朝更新するのは厳しいな…。
ま、出来そうなところから
徐々に変えていきますかね♪(^^ゞ

 


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