就寝中の脱水状態に要注意！

今朝目覚めると、何だか頭が重い・痛い…。
これはもしや、と思い、
慌てて水分補給。

おそらく脱水症状だったのではないかと思います。
たっぷり水分を摂った後、職場に着くころには
頭痛もマシになっていました。

寝ている時って結構な量の汗をかいています。
でも私のように朝まで爆睡していると
補給するタイミングがないんですよね。

ひとまず、寝る前の水分補給と
夜中に目が覚めるようなことがあった時の為に
枕元に水を置いて寝るようにします。

皆さんも夜中の脱水状態には要注意です！

7/29(土)15:30～ヨガレッスンを行います。
頂いた参加費の一部を九州北部の豪雨水害支援に
募金させて頂きます。
ぜひご参加下さい♪
詳細はこちら。

現在コーチングのサンプルセッション(無料)をしています！
コーチングって何？という方、
ちょっとした心のモヤモヤを聞いてほしいという方、
ご興味をお持ちでしたら、ご連絡ください。
ご質問もお待ちしております。

お問合せ先：bigsisterly.moon@gmail.com