延長線上で変われるか？

先週日曜から1週間、
夜勤か休みかという生活をして
すっかりリズムが狂っています(^-^;

睡眠のリズムだけでなく、
食事時間も変わってくるので、
体内時計がメチャクチャになる感じがしますね。

こういう時、荒療治ではありますが、
無理やりにでも朝早く起きて
太陽の光を浴びることで
普段のリズムを取り戻すようにしています。

習慣化するためには少しずつ起きる時間を
早めていく方法がいいのかもしれませんが、
ここまで乱れてしまったリズムを取り戻す為には
思い切りが必要です(笑)。

何かを大きく変えようと思ったら、
時には大胆に動いてみる。
今までの延長線上で変えようなんて
甘い考えは捨てた方がいいですね(^^ゞ

現在コーチングクライアントを募集中です！
ご興味をお持ちでしたら、ご連絡ください。
ご質問もお待ちしております。

お問合せ先：bigsisterly.moon@gmail.com

☆無料のお試しコーチング実施中☆