2020-09-17 【期間限定】TCSをお申込みの方に書籍1冊プレゼント!

心身の重さを吹き飛ばすには

今日で三が日が終わり、お正月気分も

そろそろ抜ける頃でしょうか。

 

「いやいや、全然抜けてへん(~_~;)」

「気も重いが、体も重い…」

「あかん!食べ過ぎた!(@_@;)」

 

そんなあなたにオススメなのが…

 

ラジオ体操です♪

 

短い時間で、

様々な部位をバランス良く動かし、

安全に行える。

 

こんなによく考えられた体操があるなんて

日本に生まれてよかった!(T_T)

 

というと大袈裟ですが(笑)、

でも本当におすすめです。

 

長らくやってない!という人も

あのピアノの音楽を聞けば、

身体が動き出すかもしれません。

 

NHKの回し者ではありませんが(笑)、

ラジオ第1ならAM6:30から、

ラジオ第2ならAM8:40から10分間

放送しています。

 

12時と15時にも放送されていますので、

なんか身体の動きが鈍いなと感じたら

聞いてやってみてください。

 




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ABOUT US

ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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