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自分との対話を朝行うと…?

先月からコーチとのセッションを
朝イチにして頂いています。

 

朝にこのような時間を取ると、
その日すぐに行動に移せると思ったからなのですが…

 

一日の始まりに自分の考えを言葉にすることで、
自分の真ん中に自分の思いがドンと落ちてくる、
しっかりと根を下ろす、
今日はそんな感覚を持ちました。

 

人と話すのは難しくても
手帳に書くなどして自分と対話することは
コーチをつけていない方でも出来そうです。

 

この感覚が何をもたらすかは私もまだわかりません。
でも、この感覚があるのとないのとでは、
一日の過ごし方、もっと大きく言えば生き方が
変わるんだろうなと思います。

 

自分で実験してみましょうかね♪
興味のある方はぜひ
「朝、自分の思いを言葉にする」ことを
やってみて下さい(^o^)
感想などもお待ちしてます!


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ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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