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身体からのサイン、「ちゃんと」受け止めていますか?

実は今ファスティング(いわゆる断食)に挑戦中で、
今日が4日目です。

 

3日目の昨日は背中から腰にかけて
少し痛いなぁと思っていたのですが、
一昨日、結構身体を動かしているし、
昨日も腰にくる業務があったので、
そのせいかなと思っていました。

 

でもファスティングに関する記事を読むと、
ファスティング中って肝臓が結構頑張ってくれる
時期らしく、肝臓疲労が起きて背中が張ることが
あるらしいんですね。

 

確かに痛みの左右差をみると、
右側(肝臓のある方)が特に痛い。

 

つくづく身体って正直だなと思います。
そして、せっかく身体がサインを送っていたのに、
単なる筋肉痛程度にしか考えていなかったことを
反省…(+_+)

 

これからはもっとまじめに受け止めます!


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