昨日体験してきた修行の1つ目、
「阿字観」。
阿字観というのは真言宗の瞑想法で
修行の1つです。
私は宗徒ではないですが、
興味があれば誰でも体験できるとのことで
参加してきました。

お坊さんのリードに従って、
姿勢・呼吸・心を整えていきます。
基本的には禅やヨガで行う瞑想と同じですが、
特徴的なのは写真左上にある絵、というか字を
観ながら行う点です。
円(正確には月ですが)の中にあるのは
梵字の「ア(阿)」です。
心を整える時にこの字を見つめること、
息を吐くときに「あー」と言いながら
心で「阿」を観じ続けること。
これが阿字観だそうで、
細かく言うとその中に4つの段階があるのですが、
その第一段階である阿息観とのこと。
阿字観を行っている間、
嫌なこととかネガティブな感情が湧き上がってこず、
とても穏やか~な気持ちで居られました。
瞑想って、頭に浮かんできたことを
いいことも悪いこともありのまま受け止めて手放す、
その繰り返しだと言われたりします。
ところが、阿字観ではそもそも
悪いことが浮かんでこないところが
とても不思議でした。
お坊さん曰く、
それが仏様の心の状態なのだそうです。
あまりの穏やかさに自分でも驚きでした。
そうそう、もう一つ驚いたことが!
体験会が終わった後、
お坊さんから「ヨガされてますか?」
と訊かれました。
ヨガ的な怪しい動きはしていないはずなのに(?_?)
と思い、なぜ分かったのかお聞きすると、
「たまにヨガをされている方が来られるのですが、
何か(雰囲気が)違うから分かるんですよね」
とのこと。
「え、何?何が違うの??」と
頭の中は?でいっぱいでしたが、
分かるそうです(笑)。
修行を積んだ方には、
いろいろ見えてくるんでしょうか…(^-^;
面白いものです。
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