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髙野山修行体験 その①

昨日体験してきた修行の1つ目、
「阿字観」。

 

阿字観というのは真言宗の瞑想法で
修行の1つです。
私は宗徒ではないですが、
興味があれば誰でも体験できるとのことで
参加してきました。

 

お坊さんのリードに従って、
姿勢・呼吸・心を整えていきます。

 

基本的には禅やヨガで行う瞑想と同じですが、
特徴的なのは写真左上にある絵、というか字を
観ながら行う点です。

 

円(正確には月ですが)の中にあるのは
梵字の「ア(阿)」です。

 

心を整える時にこの字を見つめること、
息を吐くときに「あー」と言いながら
心で「阿」を観じ続けること。

 

これが阿字観だそうで、
細かく言うとその中に4つの段階があるのですが、
その第一段階である阿息観とのこと。

 

阿字観を行っている間、
嫌なこととかネガティブな感情が湧き上がってこず、
とても穏やか~な気持ちで居られました。

 

瞑想って、頭に浮かんできたことを
いいことも悪いこともありのまま受け止めて手放す、
その繰り返しだと言われたりします。

 

ところが、阿字観ではそもそも
悪いことが浮かんでこないところが
とても不思議でした。

 

お坊さん曰く、
それが仏様の心の状態なのだそうです。
あまりの穏やかさに自分でも驚きでした。

 

そうそう、もう一つ驚いたことが!

 

体験会が終わった後、
お坊さんから「ヨガされてますか?」
と訊かれました。

 

ヨガ的な怪しい動きはしていないはずなのに(?_?)
と思い、なぜ分かったのかお聞きすると、
「たまにヨガをされている方が来られるのですが、
何か(雰囲気が)違うから分かるんですよね」
とのこと。

 

「え、何?何が違うの??」と
頭の中は?でいっぱいでしたが、
分かるそうです(笑)。

 

修行を積んだ方には、
いろいろ見えてくるんでしょうか…(^-^;
面白いものです。

 

 


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