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もっと自由でいい!

写真はヨガのティーチャートレーニングが
行われていた部屋の壁面に描かれたお月様。

 

この3日間、技術的なことも教わったけれど、
教本や雑誌で見るアーサナ(ポーズ)が全てではない
と学びました。

 

どこかを痛めてしまいそうな姿勢なら修正要ですが、
効かせたい所に効くなら、
その人が心地よさを感じるなら、それでいい。

 

もっと自由でいいねん。気楽に考えよ~や。
何故か突然大阪弁になりましたが(笑)、
そんなことを感じながら過ごしました。

 

だからと言って、ゆるゆるなヨガかというと、
そんなことはなく…
身体の使い方を調整していくことで、
それほど柔らかくない私が、先生の助けがあったとはいえ、
眠る亀のポーズをできるくらいまでになるわけなので、
身体は心地よく疲れております(^-^;
(どんなポーズかはリンク先をご参照下さい)

 

さ、これから楽しくなりそうだ♪

 


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ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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