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ようやく回復食

無事にファスティングを終え、
今日から回復食。

 

といっても夜勤明けな上に
夕方まで用事があり、5.5日ファスティングに
なりました。

 

体力的に持つだろうかと思っていたのですが、
足は重いものの、身体は昨日より軽い?
そんな気がして、結構動けました。

 

帰ってからは、毎度おなじみの
スッキリ大根を。
大量に水分を摂ることもありますが、
大根の食物繊維って腸に即効性があるんだなと
つくづく感じます。
便秘でお悩みの方にもおすすめしたいですね♪

 

夕食用に野菜たっぷりのおかずも作ったし、
なかなか夜勤明けにしてはパワフルな一日でした。




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