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ファスティング4日目

ファスティング4日目。
今日は夜勤の為、昼過ぎに起床。

 

いつもなら夜まで持ちこたえる為に
結構がっつりと昼ご飯を食べるのですが、
酵素ドリンクのみ。

 

でも2回分をまとめて飲んだので、
思ったより空腹感は紛れます。
塩分も少し補給して、仕事へ。

 

私は一人暮らしなので、
誰かのためにご飯を作ることはないですが、
介護職なので食事介助があります。
美味しそうな食事を前にすると、
「お腹空いたなぁ」って思いますね(笑)。

 

そう考えると、誰かの為に食事を作りながら
ファスティングをしている人って
強い精神力の持ち主ですよね(^o^)

 

それはさておき、体調に大きな変化はなく、
いつも通り業務をこなすことができました。
日曜から足が筋肉痛で、
身体の軽さはあまり感じられていませんが(^-^;
快調です♪


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ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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