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深呼吸のすすめ

昨日までがとても暑かったので、
今日は日陰だと特にヒンヤリする
気がしますね。

 

この気温のアップダウンについていけず
体調を崩す人が多い時期です。
身の回りにもちらほら。

 

本当に体調が悪いなら寝るに限りますが、
少ししんどいな、という程度なら
ゆっくりと深呼吸してみることを
オススメします。

 

知らず知らずのうちに
浅い呼吸になって、
体内は酸素不足、なんてことが
起きていたりしますからね。


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