ファスティング効果。
今のところ続いているようです。
夜勤に持っていく弁当を作ってみました(^^ゞ
ま、買ってきたカット野菜を詰めたり
焼いたお肉を入れるだけなんですが。
内容としては、市販の弁当と変わらなくても、
保存料や添加物が入っていないのは大きな違い。
たったこれだけですが、身体にいいことを
しているような気になります(笑)。
生活リズムが整わないことで身体に負担をかけている分、
食事には気を遣いたいものです。
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