ヨガ＝ゆったり、ではありません

本日は体育の日ということで
ヨガ＆ピラティスでしっかり汗を
かいてきました！
ま、単にチケットの期限が迫ってたから
ってだけなんですが(^-^;

体育の日の特別イベントということで、
しっかり動く系のレッスンばかりだったので
既に筋肉痛です。
多分明日は一層ひどくなっているはず。

ヨガでしっかり動く？って思われた方も
いらっしゃるかもしれませんが、
ヨガは運動強度を自在に変えることができます。

同じポーズでも、足の幅を変えるだけで
難易度・運動強度が変わりますし、
いくつかのポーズをカウントに合わせて
連続して行うことで負荷を強くすることも
できます。

ホットヨガに行かずとも
結構な汗をかくことができます。

バリバリ動いて汗かきたいから
ヨガはパス！って思っている方も
クラスの種類を選んで
一度やってみることをお勧めします♪

コーチングのサンプルセッション(無料)を受付中です！
コーチングって何？という方、
ちょっとした心のモヤモヤを聞いてほしいという方、
ご興味をお持ちでしたら、ご連絡ください。
ご質問もお待ちしております。

お問合せ先：bigsisterly.moon@gmail.com

※基本的に24時間以内に返信しております。
当方からの返信がない場合、Gmailからのメールが
受信できない設定になっている可能性がございますので、
設定をご確認ください。