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ファスティング2日目

ファスティング2日目。

 

ラジオ体操の講習日に
好転反応など身体に何らかの反応が
起きそうな日をぶつけたくはなかったんですが、
何かしていた方が気が紛れるかも、
と考えました。

 

結果的には…何も起きず(^-^;
いや、驚くほど何も変わらなくて
少し不安すら覚えます。

 

つくづく感じたのは、
水分2L摂取するのは大変だということ。
私は普段から摂取量が少ない方(多分1L強??)
だと思うので、余計に大変!

 

酵素ドリンクは身体にすっと取り込まれる
イメージが持てるのですが、
水やファスティング中に推奨されているルイボスティーを
飲むと、チャポチャポと溜まる感覚があるんです。

 

同じ水分でも全然違う感覚を味わうって
不思議ですし、興味深いですね。

 

とにかく2日目も問題なく終えました。




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ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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