2020-09-17 【期間限定】TCSをお申込みの方に書籍1冊プレゼント!

ファスティング3日目

ファスティング3日目。

 

さすがに何か起きるんじゃないか
と思いきや、大したことは起きていません。
朝早くから仕事で、
午後からは特に体力の要る業務だったので、
少し身構えたんですけど。

 

でも少し帰宅時の眠気が強かったかな?
仕事終わりですし、早起きしているので、
ファスティングの影響度はわかりませんが、
トレーナー曰く、
3日目ともなると身体が省エネモード、
とのことなので無関係ではないはず。

 

あとは岩塩の摂取量がちょっと増えてますね。
これも摂取することが許されているものです。

 

これが不思議なもので、
一なめ、二なめしている内は
旨味・甘味を強く感じるのですが、
そのうち塩分のしょっぱさが強くなります。

 

恐らくそうなったら、
もう塩分は充分だよっていう
身体からのサインかなと解釈しています。
こういうサインには敏感でありたいですね。

 

とりあえず今日は早めに身体を休めることにします。

 




シェアお願いします♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUT US

ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
Title
Caption
File name
Size
Alignment
Link to
  Open new windows
  Rel nofollow