2021-06-15 【新サービス】ケアびとのかたりBAR 無料モニター募集中

身体にいいものを取り入れるには

最近、ファスティングや
SS健康法を体験したことで
「何を食べるか」に意識が向くように
なりました。

 

単にお腹がいっぱいになればよいのではなく、
自分の身体にどんなものを入れ、
何で形づくるのかを今までよりは
真面目に考えています(^-^;

 

料理をする頻度も増えましたが、
全てを作ることは難しいので
お惣菜を買うこともあります。

 

その際に必ず原材料を確認する
ようになりました。
逆に言うと今まで
あまり確認していなかったんですよね。

 

すると添加物や保存料、摂取を
控えるべきものが、なんとまあ多いこと!
ま、これまでも全く知らなかったわけでは
なく、見て見ぬふりをしていたわけで…
でも、もうそんなわけにはいかないな、と。

 

少しでも摂取量を減らしていけるよう、
料理も頑張らないとですね(^^ゞ


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Rekaケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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