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シンプルに考えるには?

物事を複雑にしているのは
たいてい自分自身。
はたと気付きました。

***

自分にとっては大きめの課題が生まれ、
その対処以外にもやりたい事があり、
あれやこれやを考えて、
気づいたら1時間も過ぎている!
という今日この頃。

 

この状況はまずいぞ(・_・;)
ということで、とりあえず
「今は何を考える時間か」を
紙に書くことに。

 

考えている内容を書きながら
整理するのもいいですが、
今回は書くことがまどろっこしく感じ、
テーマのみにしました。

 

すると、考えが散らばらず、
ひとつひとつのテーマに対して
次にどうするかをスッキリと
決めていける。

 

そうなると、さっきまで
「○○はこうしたいけど、
□□もそろそろ動きたいし、
でも△△も進めなきゃな…」
と頭の中でこんがらがっていたものが
するすると紐解かれて
何とか身動き出来そうな感覚に(^^ゞ

 

そもそも各テーマ、
(例えば私なら介護の仕事とコーチング等)を
それぞれ単体で考えれば、
そこで問題となることも結構シンプルなのに、
自分で一緒くたにしてしまうから
複雑そうに見えてしまう。

 

誰かが問題を複雑にしているのではなく、
自分でそうしているだけのこと。
ただ、なかなか自分では
気づけなかったりするんですけどね。

 

私はコーチングを学んで、
それまでよりもいろんな角度から
自分や物事を見られるようになったことで、
その複雑さから早く抜け出し、
楽になれた気がします。

 

あなたは自分で問題を複雑にしていませんか?

 


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ケアコーチ&介護福祉士
「ケアする人へのケアを」という思いのもと、コーチングによるケアをお届けしている。個人向け講座や企業研修も実施している。 雑誌掲載:「達人ケアマネ」(日総研)2019年12-1月号「利用者のモチベーションを維持するコーチングを活用したコミュニケーション」
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