もっと自由でいい！

写真はヨガのティーチャートレーニングが
行われていた部屋の壁面に描かれたお月様。

この3日間、技術的なことも教わったけれど、
教本や雑誌で見るアーサナ(ポーズ)が全てではない
と学びました。

どこかを痛めてしまいそうな姿勢なら修正要ですが、
効かせたい所に効くなら、
その人が心地よさを感じるなら、それでいい。

もっと自由でいいねん。気楽に考えよ～や。
何故か突然大阪弁になりましたが(笑)、
そんなことを感じながら過ごしました。

だからと言って、ゆるゆるなヨガかというと、
そんなことはなく…
身体の使い方を調整していくことで、
それほど柔らかくない私が、先生の助けがあったとはいえ、
眠る亀のポーズをできるくらいまでになるわけなので、
身体は心地よく疲れております(^-^;
（どんなポーズかはリンク先をご参照下さい）

さ、これから楽しくなりそうだ♪

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